人を幸せにするもの

先日NHKのスーパープレゼンテーション番組で、
「人を幸せにするものは何？、最も長期にわたる研究から」
を視聴した。

この研究がスタートしたのは1930年代で、
いまだ続けられており70年を超える。
プレゼンはロバート・ウォールディンガーという研究リーダーで、
彼で4代目だそうである。

研究手法はこうだ。
10代の研究対象となる人物を700人あまり選定する。
半分は上流に属するハーバード大学の学生を、
残りの半分は貧民街に暮らす10代の若者だ。

アンケートとインタビューを2年おきに実施して、幸福と感じる体験や、
何が幸福に関係しているか、その考えを調査する。
いまや初代の対象者は90歳代となり、考え方も変わり人生観も変わる。
それを追跡していくという手法である。

対象者の親族や友人など、対象者はますます増えて、
膨大なデータが蓄積された。
その中から人生の幸せとは何かを抽出した。

プレゼンテーションは15分ほどの短いものだったが、
結論は明確で、かつシンプルなものだった。

１．いい人間関係が幸福に関係している。
　パートナーや、ごく親しい友人とのいい人間関係を
　築けている人が幸福を感じる。
　とくに、いざというときに頼りになる人の存在。
　いい人間関係は、脳を守る働きもする。
　友人の数が多いと幸せかというとそうではなかった。
２．富、名声、仕事の達成感などは、幸福とは関係が
　なかった。
３．孤独な人は幸福度が最も低い。
　脳機能も低下しやすい。　
　うらみを持つことはその人自身へのダメージが大きい。
４．退職後、いい遊び仲間を作った人は幸福度が高い。
５．人生の残り時間が少なくなるほど、
　義理の付き合いや、ムダな事柄を切り捨てて、
　幸福に関係する部分に費やす時間を増やす傾向がある。

人生にむつかしいことはいらない、そんな平凡な事柄を思った。

（2016-05-14　SNS日記より）


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